Летние холодные супы: рецепты и советы

Откройте для себя три простых и освежающих рецепта холодных супов, идеально подходящих для жаркого лета.

Холодный свекольник — классический летний суп со свежими овощами

Свекольник — один из самых популярных холодных супов в России и странах Восточной Европы. Он освежает, красиво выглядит и отлично подходит для жарких дней.

Изображение сгенерировано ИИ

Ингредиенты:

• 2 средние свеклы

• 2 свежих огурца

• 4 редиса

• 2 яйца

• пучок укропа и зеленого лука

• 1 литр кефира

• 300 мл холодной воды

• соль и перец по вкусу

• немного лимонного сока

Как приготовить свекольник:

1. Свёклу отварите или запеките до мягкости, затем остудите.

2. Натрите свёклу на крупной тёрке.

3. Огурцы и редис нарежьте тонкой соломкой.

4. Яйца сварите вкрутую и нарежьте кубиками.

5. Смешайте овощи и зелень в глубокой кастрюле.

6. Добавьте кефир и холодную воду.

7. Посолите, поперчите и добавьте немного лимонного сока для яркости вкуса.

8. Перед подачей охладите суп минимум 30 минут.

Свекольник особенно вкусен с густой фермерской сметаной и свежим ржаным хлебом.

Холодный суп из щавеля — легкий витаминный рецепт на май

В мае начинается сезон молодого щавеля — яркого, сочного и богатого витаминами. Холодный щавелевый суп получается освежающим, с приятной кислинкой.

Изображение сгенерировано ИИ

Ингредиенты:

• большой пучок щавеля

• 2 картофелины

• 2 яйца

• 1 огурец

• зелёный лук и укроп

• 1 литр охлажденного овощного бульона

• 2–3 ложки сметаны

• соль по вкусу

Пошаговый рецепт холодного супа из щавеля:

1. Картофель нарежьте кубиками и сварите до готовности.

2. Щавель промойте, мелко нарежьте и опустите в горячий бульон на 1–2 минуты.

3. Остудите основу супа.

4. Добавьте нарезанные огурцы, зелень и вареные яйца.

5. Перемешайте и поставьте в холодильник.

6. Подавайте со сметаной и свежей зеленью.

Такой холодный суп отлично подходит для легкого обеда или ужина.

Холодный овощной суп с кефиром — простой рецепт полезного летнего блюда

Если хочется максимально легкого и полезного блюда, попробуйте холодный овощной суп на кефире. Он напоминает окрошку, но получается более нежным и свежим.

Изображение сгенерировано ИИ

Ингредиенты:

• 1 литр кефира

• 2 огурца

• 1 сладкий перец

• 2 помидора

• зелень: укроп, петрушка, кинза

• 1 зубчик чеснока

• соль и перец

• несколько кубиков льда

Как приготовить холодный овощной суп:

1. Все овощи тщательно вымойте.

2. Огурцы, перец и помидоры нарежьте мелкими кубиками.

3. Измельчите зелень и чеснок.

4. Смешайте ингредиенты в глубокой миске.

5. Залейте охлажденным кефиром.

6. Добавьте соль, перец и лед.

7. Дайте супу настояться 15–20 минут в холодильнике.

Этот рецепт особенно хорош в жару: суп получается легким, освежающим и насыщенным вкусом свежих овощей.

Где купить натуральные продукты для холодных супов

Для вкусных летних блюд особенно важны свежие и натуральные ингредиенты. Домашний кефир и фермерские яйца заметно отличаются по вкусу от массовых продуктов из супермаркета.